近期的一点修炼心得体会

【明慧网二零二六年九月九日】下面我交流一下自己近期在修炼过程中的一些心得体会。

一、以小见大，修去执著

1、手帕擦地

来到日本之后，我也养成了随身携带手帕的习惯，通常是在洗手后用来擦手，或者擦眼镜等。有一次，我和同修们在公民馆，我喝水时不慎在地上洒了水，没有找到面巾纸擦拭。我想到了口袋里的手帕，要不用手帕擦吧？但又想：“不行，地上怪脏的，用手帕擦完地以后，还怎么擦手呢？”我立刻否定了这个想法。

我询问身边的同修有没有带纸，同修说她也没带，然后拿起自己的手帕蹲下替我擦地。我当时愣住了，想起了自己口袋里的手帕，感觉十分惭愧。同修自然的举动触动了我，让我看到自己的私心。同修不在乎弄脏手帕，只想着把地擦干净，想法简单纯粹。而我却打着小算盘，怕自己受损失。把地板擦干净本来就是我应承担的责任，而自私却让我更关注自身的利益而不是立刻解决问题。我意识到自己有怕脏的心，有对干净和肮脏的常人观念。

其实有执著心才是真脏，虽然肉眼看不到。执著心在另外空间都是黑乎乎的脏东西，我怎么能抱着不放呢？从那之后，我注意修去私心和怕脏的心。尝试这样做之后，感觉心里也变的敞亮了许多。

2、发热地垫

前一段时间，我参加了神韵售票点的活动，需要和同修们在后台长时间发正念。天气很冷，后台地上只铺了一张塑料垫。刚开始还好，坐的久了，感觉越来越冷。我把围巾围在身上，但还是感觉从地上返凉气，越坐越冷。

我闭着眼睛发正念，感觉又来了两位同修。A同修坐在我身边，B同修坐在椅子上。等发完正念我睁开眼睛，身旁的A同修招呼我坐在她带来的绒毯上。她说：“昨天我也来这里长时间发正念，但因地上太冷，回家后肚子有些不舒服，所以今天带来绒毯当坐垫。”听后我很感谢A同修的善意和细心，坐在绒毯上确实感觉暖和多了。

坐在椅子上的B同修听后，离开了一会儿。回来时，她带来一个大纸箱和很多暖宝宝贴。B同修跟旁边的店铺要了一个废弃纸箱，又去便利店买了很多暖宝宝贴。她先把纸箱拆开，铺在地上，然后把一些暖宝宝贴均匀铺在纸箱上，再把塑料垫子盖在上面，最后再铺上A同修的绒毯。

哇，原先单薄的塑料垫一下子变成了厚实的发热地垫，并且原本只能坐两个人的位置，经B同修这么一改装，可以同时坐三个人了，大家都很感谢B同修的想法和热心，这样我们就可以坐在一起，不畏惧寒冷，可以更加集中精力的发正念了。

闭上眼睛后，我心里还在想刚才这两位同修的举动。A同修带来绒毯和大家一起使用，B同修不怕麻烦和辛苦想办法为大家彻底解决问题。而我什么都没有做，只是坐享其成。我怎么这么自私呢？和同修们相比我很惭愧。

我想修炼就是要不断发现自身的不足，不断去改好。在和同修的接触中，有很多这样看似平凡的小事，却能触动人心，让我看到自己修炼中的差距，促使自己下次做好一些。

二、突破怕心、面子心

我小的时候因为模仿别人说话没有及时纠正，导致自己说话也出现了口吃，而且我胆小的性格更是加剧了这个问题。不能象别人一样流畅自如的说话，让我觉的很自卑。由于自尊心强，在意别人的看法，我会避免在很多人面前发言，同时也对说话这件普通的事产生了畏难心理。

修炼大法前，我埋怨家人为什么没有及时纠正我这种不正确的说话方式。修炼之后，我明白一切都是因缘所致，也许是因为自己以前造下的罪业，今生用这种方式偿还，但有时也会因此而消沉。

前两天，在阅读明慧网上一篇同修的交流文章时，文中提到了师父的评语文章《金佛》。以前我读过一次，很受触动，于是这次我又从新阅读了一遍。这篇文章让我从新思考是否把自己当作真正的修炼人，只专注于心性修炼，还是把自己当作常人，被肉身的障碍所限制。

我被肉身的不足所障碍，忽视了真正的修炼是修炼心性，返本归真。我似乎过多的关注口吃对自己今生今世产生的负面影响，而没有把自己当做一名真正的修炼者来看待这个问题。

意识到这些，我感到释怀，并轻松很多，我决定今后将注意力集中在修炼心性上，把心修好就行了。

如有不当之处，请同修慈悲指正。